O trekking é uma atividade física, aeróbica, com marcada presença no conjunto muscular das pernas e quadril. Na tradução para o português a palavra trekking nos remete a caminhar, trilhar, andar. A mais remota e conhecida forma de deslocamento desde que o homem ascendeu a qualidade de bípede.

A caminhada em si não faz sentido a não ser que esteja acompanhada de alguma motivação, seja ela física ou psíquica. Podemos ir mais longe e dizer que o ato de caminhar também pode transcender estas questões e ser uma forma de relaxamento, prazer, convívio com a natureza ou consigo mesmo.

Sendo uma atividade que pode ser praticada por qualquer pessoa em qualquer idade(ressalvo feito àqueles que estão há muito tempo sedentários), o trekking é muito acessível do ponto de vista financeiro e muito seguro a nível físico.

Em qualquer lugar pode se praticar o trekking. Há belíssimos locais para a prática no Brasil, de norte a sul e de leste a oeste, é uma atividade sem fronteiras (ou quase, pois a expansão urbana e as cercas são limitadores perigosos!) que poderá ser praticada em qualquer época do ano sem a utilização de muitos acessórios.

A equipe deve ter necessariamente 01 navegador, 01 contador de passos e 01 calculista. Sugiro que caso haja maior número de integrantes é aconselhável adicionar nesta ordem: contador de passos, navegador, calculista.

Navegador: lê a planilha e conduz a equipe, administra o tempo pedindo informações ao calculista e contador de passos tendo a sensibilidade de verificar se a equipe está atrasada ou adiantada no percurso. É imprescindível que o mesmo tenha uma bússola e pode eventualmente, levar um pedômetro para ajudar na medida de algumas distâncias.

Contador de passos: é o responsável pela estimativa de distâncias, pode ser através da utilização de um pedômetro ou de um simples contador manual. Deve ter a sensibilidade de conhecer sua passada para variadas situações como subidas, descidas, rios ou terreno plano, dando a distância ao navegador ou calculista para que a equipe passe pelos PCs em distância próxima da real. O contador de passos só deve ter esta função, não deve levar bússola ou calculadora.

Calculista: através de uma máquina programável deve calcular os tempos da equipe para todas as quadrículas e trechos da planilha. Deve sempre questionar a distância ao contador de passos para aferir o tempo da equipe no trecho. Caso haja na equipe mais um contador de passos a equipe pode optar em passar ao calculista a média de distância obtida pelos mesmos Deve ter uma bússola para eventualmente, com a planilha já calculada, auxiliar o navegador.